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세종시 안 간다던 LG 우리도 검토 (참이레청국장 후기 1) 전 생청국장을 먼저 먹었는데 먹기 그다지 불편했던건 아니지만 두번째로는 가루청국장을 주문해 봤습니다. 그런데 가루청국장은 냄새는 커녕 넘 고소하고 맛있더라구요. 우유에 타먹으니 더 맛있구요. 하루에 아침 저녁으로 두번 먹는데 포만감도 있고, 건강에도 좋다고 생각되니 힘이 더 나는것 같아요. ^^ 그리구 생청국장을 3키로 먹고 나서 먹는거라 그런지 변을 보는건 아무문제도 없구요. 살을 빼고 싶어서 시작한 것이니 군것질도 줄이고 가루청국장도 꾸준히 먹어봐야겠어요. 암튼 제겐 가루청국장이 딱인것 같아요. ^^ # 청국장은 다이어트 효과가 있습니다. : 청국장 발효가 일어나면서 각종 비타민, 미네랄의 도움으로 인체의 신진대사가 촉진되어 비만을 막아줍니다.
(참이레청국장 후기 2) 청국장을 먹은지 벌써 두달째가 되간다 첨에 이걸 어케먹어 했는데......이제는 정말 구수하니 맛있답니다 예전에 아침을 안먹고 다녀서 오전 11시쯤 되면 허기지거덩요 지금은 점심시간까지 속이 든든합니다 아침은 생청국장을 먹거덩요 전 콩을 안좋아했는데.............지금은 콩 매니아가 됬죠....... 콩으로 만든 음식은 다좋아하게 됬구요 그중에 으뜸은 청국장이죠! 그냥 생으로도 먹지만 음식먹을때도 꼭 같이 넣어서 먹어요 울엄마랑,울동생 못먹는다고 나혼자 먹으면 식성참 특이하다 하면 서 "뭘 저렇게 맛있게 먹냐" 하더니만 이제는 한숫가락씩 떠 먹고 그러시네요 "구수하니 먹을만 하다" 울 식구들도 조만간 청국장 매니아가 될거같애요~~~^^~~~ $ 청국장은 빈혈을 예방합니다. : 청국장에는 100g당 3mg의 철분이 있고 이것은 식품으로서는 비교적 높은 수치입니다. 뿐만 아니라 철분을 충분히 활용해서 빈혈을 막아주는 비타민 B12도 포함되어 있습니다.
(참이레청국장 후기 3) 전 요즘 보는 사람마다 생청국장 자랑하고 다녀요 5월 2일부터 먹었으니까 딱 일주일 됐거든요. 저는 변비가 심하진 않은데 늘 아랫배가 더부룩했거든요 근데 생청 먹고나서는 가스가 안차요. 꽉 끼던 치마가 헐렁해진거예요. ㅋㅋㅋ 친구가 살빠졌냐 물어보던데, 사실 킬로수는 아직 별차이 없어요. 근데 제가 느끼기에 넘 편안하답니다. 아침이 즐겁다니깐요. 살 빠지면 또 올릴께요. 그래서 오늘 저희 엄마꺼랑 옆사무실언니꺼랑 추가주문했답니다. 생청국장 먹고 건강을 되찾읍시다.^^♡ % 청국장은 혈전용해 효소입니다. : 청국장에 있는 레시틴은 혈관에 달라붙은 콜레스테롤을 씻어내며, 필요한 영양소가 신속히 몸의 구석구석에까지 운반되도록 합니다.
(후기 출처: 참이레청국장 / 청국장이 좋은 이유는?) |
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청국장이 좋은 이유 |
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출처: 청국장카페.kr |
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1) 당뇨병예방 : 청국장에 풍부한 비타민 B2가 당뇨병에 도움을 주며, 청국장에 풍부하게 들어있는 레시틴도 인슐린의 분비를 왕성하게 해줍니다. 2) 혈전용해효소 : 청국장에 있는 레시틴은 혈관에 달라붙은 콜레스테롤을 씻어내며, 필요한 영양소가 신속히 몸의 구석구석에까지 운반되도록 합니다. 3) 소화촉진 : 야쿠르트 등의 젖산균 음료의 균수와 비교해 보면, 1g의 청국장에는 10억개 이상의 균이 있는 반면, 유산균 음료 1g 중에는 100만개의 균이 있습니다. 4) 변비설사예방 : 30g의 청국장을 섭취하면 300억 마리의 유익한 세균을 먹게 됩니다. 바로 이 미생물에 의한 정장효과에 의해 변비와 설사를 동시에 막아주게 됩니다. 5) 숙취예방 : 비타민B군(B1,B2,B6)이 간을 보호해 주기 때문에 음주 후의 해장국으로도 아주 적당한 식품입니다. 6) 항암효과 : 콩을 씻을 때 거품이 생기는 사포닌은 발암을 억제하는 작용이 있으며, 혈액중의 콜레스테롤치를 저하시키고 동맥경화를 막는 것으로 알려져 있습니다. 7) 노화방지 : 청국장을 먹으면 비타민E의 항산화작용으로 우리 몸 속에서 지방이 산화되는 것을 막아 줍니다. 따라서 청국장은 노화나 주름살을 방지하는데 유용하다 할 수 있습니다. 8) 다이어트효과 : 청국장 발효가 일어나면서 각종 비타민, 미네랄의 도움으로 인체의 신진대사가 촉진되어 비만을 막아줍니다. 9) 미용효과 : 레시틴의 유화작용으로 여드름, 주근깨 등을 예방하고 부드러운 피부를 유지시켜 줍니다. 10) 혈압강화 : 청국장 발효가 일어나면서 대두의 단백질이 분해되어 작은 아미노산 조각이 생성되는데, 이들 아미노산 조각이 고혈압을 막아줍니다. 11) 뇌졸중예방: 청국장에는 발효가 일어나면서 단백질 분해효소가 대량으로 만들어집니다. 바로 이 단백질분해효소에 혈전예방 효과가 있어 중풍을 막아줍니다. 12) 골다공증예방 : 콩에 들어있는 에스트로겐 유사물질인 파이토에스트로겐(Phytoestrogen)이 골다공증, 갱년기장애 등과 같은 질병을 예방하는 효과가 있습니다. 13) 빈혈예방 : 청국장에는 100g당 3mg의 철분이 있고 이것은 식품으로서는 비교적 높은 수치입니다. 뿐만 아니라 철분을 충분히 활용해서 빈혈을 막아주는 비타민 B12도 포함되어 있습니다.
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